A tea a víz után a leggyakrabban fogyasztott ital a világon. Nem csoda, hiszen rendkívül változatos, a hideg napokon egy csésze tea a legegészségesebb alternatíva, és ráadásul finom is. Mindnyájan hallhattunk már számos, az egészségre gyakorolt pozitív hatásairól. Azonban az egyik legnépszerűbb kérdés az, hogy a tea hogyan járul hozzá a kilók leadásában?

Zöld tea

Az Oklahoma Egyetemen végzett kísérlet alapján a zöld tea fogyasztása hatással lehet a fogyásra. Végeztek ugyanis egy nyolchetes vizsgálatot, ami idő alatt a zöld teát fogyasztók fél kilóval többet fogytak azokhoz képest, akik az étkezéseik mellé csak vizet kaptak. Nem nagy a különbség, de nem is szabad úgy gondolnunk a teára, mint egy csodatevő fogyasztószerre. 

Egy másik kutatásból pedig az derült ki, hogy a zöld teában található katechin főleg a hastájékon lévő zsír lebontásában nyújthat segítséget. A katechin valószínűleg azért lehet hatásos, mert megakadályozza a szénhidrátok felszívódását a szervezetben, ezzel meggátolva a zsírpárnák keletkezését. Sőt, a zöld teában található flavonoidok és a koffeinmég az anyagcsere gyors működésében is segíthet, ami a zsírbontást támogathatja. 

Fekete tea

fekete tea tartalmazza a legtöbb koffeint az összes teafajta közül. Ez a fogyni vágyóknak jó hír, hiszen a koffein energialöketet ad, és felpörgeti az anyagcserét, ami által a kilók is gyorsabban olvadnak le rólunk. A koffein megemeli a test hőmérsékletét, ezáltal a szervezet több zsírt éget el. Sőt, egy 2013-as kutatás szerint egy csésze fekete tea elfogyasztása 30 perccel étkezés előtt segít abban, hogy hamarabb elérjük a teltségérzetet, ezáltal kevesebb kalóriát vigyünk be a szervezetünkbe. 

Hozzá kell tenni, egy csésze fekete tea csupán 2 kalóriát tartalmaz, de ha tejjel, cukorral, vagy mézzel ízesítjük, akkor több kalóriát fog tartalmazni, és nem érjük el vele a kellő hatást. A legjobb, ha a fogyás érdekében önmagában fogyasztjuk. 

Folytatjuk

Nyitókép: Unsplash

Kipróbálnád a jázminos zöld teánkat? Egy kattintás itt, és meg is rendelheted!

Ha pedig a fekete teát kóstolnád meg, akkor ide kattintva megvásárolhatod!

Ezeket olvasd még

Hány percig, hány fokon – biztos, hogy eddig jól készítetted a teádat?

Hány percig, hány fokon – biztos, hogy eddig jól készítetted a teádat?

31 október 2019

Leave a comment

Fiók Belépés

Ön már Gatamo vásárló?

Invaild email address.

6 or more characters, letters and numbers. Must contain at least one number.

Az Ön adatait soha nem osztjuk meg harmadik féllel