Hangolódj magadra! Hogyan találtam meg az énidőm

Énidő. Sokat beszélnek róla, és manapság divatos kifejezésnek is hangzik az énidő. Az biztos, hogy szüksége van/lenne rá mindenkinek, hogy megálljunk egy pillanatra, kicsit lassítsunk és befelé figyeljünk. Na de hogyan? Mikor? Kivel? Vagy egyedül? Ha megválaszolni nem is tudom, hogy NEKED mi lenne a legjobb énidő eltöltési forma, leírom, én hogyan találtam rá, miként csinálom és mit jelent számomra.

 

Először is rá kellett jönnöm, hogy mi az. Az a típus vagyok, aki imádja a pörgést, folyton jön-megy, szeret mindenkivel megállni pár szóra, kimaxolja a napokat és nem igazán tud nemet mondani. Mindez pedig párosult egy jó adag megfelelési kényszerrel is. Nem is volt ezzel gond addig, míg nem kezdett el frusztrálni ha például valakinek nem tetszett amit csinálok. Hamar rájöttem, hogy mindenkinek megfelelni nem lehet, és nem is kell. Ez időtájt indítottam el a saját vállalkozásomat, és kezdtem el jógára járni. Ez csak azért fontos, mert ez a kettő az, ami rádöbbentett mi is az az énidő.

A jógán keresztül sikerült úgy igazán megfigyelni, mi is zajlik a testemben, a lelkemben. Eleinte próbáltam izomból kitartani egy-egy pózt de rá kellett jönnöm, itt ez nem működik. Gyakorlásról gyakorlásra sikerült egyre jobban észrevennem a testem jelzéseit és lazább, hajlékonyabb, kisimultabb lettem általa.

A másik ilyen élményem teázás közben fogott el. Ahogy a vállalkozásomhoz kerestem a legmegfelelőbb ízeket, tesztelgettem, kóstolgattam a legkülönlegesebb teákat és csak azt vettem észre, hogy elment a nap. Mondhatni a tökéletes flow állapotában voltam. E kettő dolog segített rájönni, hogy mi az igazi énidő. Számomra a jóga és a teák világa, ami a legnagyobb töltődést adta. Ha úgy tetszik, magamra hangolódtam.
Azóta ha csak tehetem, szakítok időt magamra és e két dologra.
Emellett egy jó könyv vagy a futás is hasonlóan ki tud kapcsolni.